Psicoterapia: ¿Qué tipos existen? ¿Cuál es la adecuada para mí?

russian 44

diciembre 30, 2021 at 4:24 am

¡Gracias por una publicación maravillosa! Realmente disfruté leyéndolo, eres un gran autor. Siempre marcaré tu blog como favorito y, a menudo, volveré en algún momento. Quiero animarte a que continúes con tu gran trabajo, ¡que tengas una buena velada!

Adicionalmente, cuando se decide iniciar un proceso psicoterapéutico pueden haber dudas con respecto al tipo de psicoterapia que se debe elegir, y por ello, hablaremos de algunas de las más importantes.

Existen diferentes tipos de psicoterapia y cada una de ellas puede ser aplicada en determinadas situaciones, pues independientemente del tipo de psicoterapia lo que se busca es el bienestar de la persona.

A continuación, se enlistan algunas de las más importantes:

1- Terapia Cognitivo Conductual

“Si nuestro pensamiento es sencillo y claro, estamos mejor equipados para alcanzar nuestras metas” A. Beck

2- Terapia Psicoanalítica:

“Nuestros complejos son la fuente de nuestra debilidad; pero con frecuencia, son también la fuente de nuestra fuerza” S. Freud

El objetivo de las sesiones de este tipo de psicoterapia es llevar el inconsciente a la superficie, con la finalidad de que el paciente llegue a descubrir las experiencias tempranas que están afectando en la manera en la que se desarrolla en el presente.

3- Terapia Gestalt

“Descubre quién eres, pero no te aferres a ninguna definición. Muta las veces que sea necesario para vivir en la totalidad de tu ser” C. Naranjo

4- Terapias Contextuales

“Llegar a ser conscientes de quiénes somos realmente exigiría salir fuera de nosotros mismos y vernos objetivamente” P. Watzlawick

5- Terapia Centrada en Soluciones

“La soluciones siempre se encuentran en un nivel completamente opuesto al de los problemas” T. Waits

El objetivo más importante de este tipo de terapia es construir e implementar soluciones. Una faceta característica de la Terapia Centrada en Soluciones es que le dedica mucha más atención a explorar las soluciones que a investigar los problemas.

6- Terapia Narrativa

“Las personas dan sentido a sus vidas y relaciones relatando su experiencia, y que al interactuar con otros la representación de sus relatos modifican sus vidas y relaciones”.

-Michael White y David Epson

Ahora que ya conoces los beneficios que la psicoterapia puede tener en tu vida

¿Vas a seguir perdiéndotelos?

Referencias

Álvarez, H.(2019). Terapias Contextuales, una propuesta clínica desde una perspectiva post-skinneriana. Revista electrónica de Psicología Iztacala, Vol.22.

Ezequiel, B.. (2009). Las psicoterapias. Revista Latinoamericana de Ciencia Psicológica, Vol. 1, pp. 1-9. https://www.redalyc.org/pdf/3331/333127084005.pdf

Labrador, F., Vallejo, M., Matellanes, M., Echeburúa, E., Bados, A., y Fernández. (2002). La eficacia de los tratamientos psicológicos. Psicología clínica y de la salud. España. http://www.sepcys.es/uploads/documentos/Documento-Eficacia-Tratamientos-SEPCyS.pdf

Perez, L., Parra, E., y Espinosa, I. (2014). Introducción a la Psicoterapia. México: ECORFAN. https://www.ecorfan.org/manuales/manuales_nayarit/Introducci%C3%B3n%20a%20la%20Psicolog%C3%ADa%20V6.pdf

Picó, D. (2014). Una introducción a la terapia Gestalt. Valencia, España: Centros de Psicología y Terapia Gestalt.

Tarragona, M.(2005). Las Terapias Posmodernas: una breve introducción a la terapia colaborativa, terapia narrativa y la terapia centrada en soluciones. Psicología Conductual, Vol.14, pp. 511-532.

3.393 comments

Editor CLICC

CarlosTob

Danielnuazy

ArchieMisse

Thomasamoni

ArchieMisse

ArchieMisse