¿Cómo Afectan las Redes Sociales a Mi Salud Mental?
El Internet y las redes sociales han revolucionado la interacción humana, ofreciendo múltiples beneficios, pero también generando riesgos para la salud mental. Un uso equilibrado y la intervención profesional son clave para aprovechar sus ventajas y prevenir daños emocionales.
¿Es posible prevenir los problemas de salud mental?
Si bien la prevención completa no siempre es posible para cada individuo o circunstancia cuando se trata de problemas de salud mental, las medidas proactivas tomadas por los propios individuos junto con la asistencia de profesionales especializados en psicología y psicoterapia pueden reducir significativamente los factores de riesgo asociados con estos problemas. Al reconocer la influencia de los factores de riesgo más comunes, podemos trabajar hacia estrategias de prevención y apoyo que promuevan la salud mental en nuestras vidas y, al centrarse en medidas preventivas, las personas pueden potencialmente evitar o minimizar la aparición de problemas de salud mental. Es importante recordar que cada persona es única y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro, por ello hay que encontrar las estrategias que mejor se adapten a las necesidades y priorizar el bienestar mental.
¿Disciplina o castigo? El porqué de la ineficacia de los castigos
Uno de los desafíos más importantes a la hora de ser padres es educar a sus hijos, lo que llega a ser todo un reto. Y en algunas ocasiones se hace uso del castigo como sinónimo de disciplina, sin embargo, estos no son sinónimos, en el primero el objetivo es causar un daño ya sea de forma física o psicológica, generando una consecuencia negativa ante una acción, lo que realmente desencadena mucho miedo por parte de quien lo padece. Mientras que en la disciplina permite enseñar porque ciertos comportamientos son aceptados y porque otros no, dando un mayor beneficio en el desarrollo y comportamiento del niño.
El impacto del acoso escolar en la salud mental de los jóvenes
Desde el 2001 ha habido un incremento muy importante en la frecuencia de los trastornos mentales en jóvenes de entre 18 y 26 años, destacándose los trastornos de ansiedad, los trastornos del afecto, los trastornos por abuso de sustancias y las conductas disruptivas. Se ha identificado al bullying o acoso escolar como una de las […]
¿Feliz Navidad? Depresión navideña: más de 35 millones de mexicanos la padecen
Las fiestas decembrinas suelen asociarse con momentos de alegría, reunión familiar y celebración. Sin embargo, para muchas personas esta época también trae consigo estrés, sentimientos de nostalgia y expectativas difíciles de cumplir. Cuando estas emociones se prolongan más allá de lo habitual y afectan significativamente la calidad de vida, podrían indicar depresión navideña. ¿Qué es […]