El sentimiento de las mariposas en el estómago no es algo nuevo para muchos, de hecho comúnmente se ha considerado como sinónimo de estar enamorado, sin embargo, la realidad es otra, ya que, este sentimiento se relaciona con la ansiedad y el estrés. Las emociones y estados de ánimo repercuten en el intestino y la microbiota, por lo que es importante generar estrategias de control emocional para poder mantener una salud física y mental.
Actualmente el Internet y las redes sociales han revolucionado la interacción entre individuos, adaptándose cada vez más a las necesidades de la sociedad. Las redes sociales, tienen una gran cantidad de beneficios, sin embargo, éstos pueden ser los mismos que dirigen nuestra conducta a acciones perjudiciales que se pueden prevenir si acudimos con los profesionales indicados.
La Organización Mundial de la Salud define a la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. La salud mental es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad. También abarca la promoción del bienestar, la prevención de los trastornos mentales y la salud mental como un derecho de cada persona. Los eventos que se viven en la actualidad traen consigo un desajuste en la rutina diaria de las personas, sin embargo, se pueden realizar acciones que regulen las consecuencias de vivir en una situación de pandemia y de cuarentena, para así preservar el cuidado de tu salud mental.
La cuarentena se ha identificado como uno de los principales factores para desarrollar problemas en la salud mental. Pero, ahora que el confinamiento ha acabado y se tiene la posibilidad y la necesidad de salir y retomar la vida de antes, con claras medidas sanitarias que se mantienen, la oportunidad de retomar nuestra libertad se ha convertido en objeto de miedo de muchos. Algo que se conoce como el síndrome de la cabaña, el cual se caracteriza por un miedo intenso al salir después de un periodo prolongado de encierro.
El virus de COVID-19 se ha transmitido en gran parte de la población mundial, a tal grado que a principios de Julio del 2021 ha causado un aproximado de 185 millones de contagios y un total de 4 millones de muertes y contando, por lo que desde su inicio ha sido necesario un confinamiento sanitario para disminuir el grado de contagios, el cual ha repercutido negativamente en la salud mental de la población, entre las repercusiones más identificadas se encuentra la presencia de Angustia psicológica, que es un estado mental y físico doloroso, en donde se presentan síntomas de ansiedad y depresión y afectan la funcionalidad de quien la padece y de no ser tratada a tiempo puede generar el desarrollo de otros trastornos mentales.
Los problemas de salud mental son una problemática de salud pública que ha aumentado durante la pandemia actual por COVID-19 y han afectado a gran parte de la población. Las personas se han visto expuestas a diversos factores estresantes que han generado cambios abruptos en sus vidas, lo que da pauta al desarrollo de diversos trastornos, como el trastorno de adaptación, que de no ser tratado oportunamente, puede derivar en un Trastorno depresivo mayor, abuso de sustancias y tendencias suicidas, por lo que es de suma importancia ser dirigidos con un experto en la salud mental.
Cuando una persona enfrenta una crisis psicológica resulta difícil saber cómo actuar ante esto, es por ello que se hacen necesarios los Primeros Auxilios Psicológicos, donde se brindará apoyo a la persona afectada, cerciorándose de que pueda aceptar lo sucedido, disminuir el riesgo de muerte y facilitar la búsqueda de soluciones. Así pues, el objetivo de este escrito es el indagar sobre esta práctica realizada en momentos de emergencia, explicando así que son, quienes pueden efectuarlos, como se desenvuelven y cuáles son los beneficios de aplicarlos a tiempo.
El año de 2020 fue el inicio de una época de cambios que no sólo nos afectó a nosotros como adultos, sino también a los más jóvenes del hogar, los niños. Estos cambios pueden verse reflejados de forma negativa en su comportamiento como un aumento en la irritabilidad, en los berrinches, miedo, insomnio, cambios en el apetito, etc. y también puede haber cambios no tan notables que pueden ser un problema mayor a futuro como lo es la ansiedad. Es por ello que aquí te decimos como detectar aquellos factores que provocan estos cambios, así como algunas recomendaciones para prevenir los mismos.
El consumo de drogas es un fenómeno social que afecta principalmente a los adolescentes quienes se encuentran en una etapa que se caracteriza por probar cosas nuevas y una marcada dependencia a la aceptación social, aspectos que podrían convertirse en un factor de riesgo, si en el grupo al que desea pertenecer es habitual el consumo de drogas. Lo anterior y otras causas contribuyen a que el adolescente sea una de las poblaciones más vulnerables no sólo para el inicio del consumo sino para el desarrollo de una adicción. De acuerdo con los resultados de la Encuesta Nacional de Consumo de Drogas en Estudiantes (ENCODE) a nivel nacional, el 17.2% de los jóvenes de secundaria y preparatoria han consumido drogas alguna vez en la vida.
¿Sabes qué es el Trastorno del Espectro Autista y cuáles son sus características? En México se tiene registro que el 1% de todos los niños tienen algún Trastorno del Espectro Autista, un estimado de 400,000 niños, una cifra importante y una entidad de salud mental prioritaria. Si bien, los niños con TEA presentan dificultades notorias en algunas áreas, son personas que poseen sus propias fortalezas y habilidades, por lo que al recibir atención profesional pueden llegar a tener un desempeño más favorable en su entorno y una mejor calidad de vida.
