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Si bien la prevención completa no siempre es posible para cada individuo o circunstancia cuando se trata de problemas de salud mental, las medidas proactivas tomadas por los propios individuos junto con la asistencia de profesionales especializados en psicología y psicoterapia pueden reducir significativamente los factores de riesgo asociados con estos problemas. Al reconocer la influencia de los factores de riesgo más comunes, podemos trabajar hacia estrategias de prevención y apoyo que promuevan la salud mental en nuestras vidas y, al centrarse en medidas preventivas, las personas pueden potencialmente evitar o minimizar la aparición de problemas de salud mental. Es importante recordar que cada persona es única y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro, por ello hay que encontrar las estrategias que mejor se adapten a las necesidades y priorizar el bienestar mental.