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octubre 8, 2021 4

La Organización Mundial de la Salud define a la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. La salud mental es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad. También abarca la promoción del bienestar, la prevención de los trastornos mentales y la salud mental como un derecho de cada persona. Los eventos que se viven en la actualidad traen consigo un desajuste en la rutina diaria de las personas, sin embargo, se pueden realizar acciones que regulen las consecuencias de vivir en una situación de pandemia y de cuarentena, para así preservar el cuidado de tu salud mental.

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octubre 27, 2020 2

Antes de las medidas de aislamiento social por la pandemia de COVID-19 era común observar a las personas revisando sus redes sociales, es de esperar que desde el inicio del aislamiento este hábito haya aumentado considerablemente por parte de todos los grupos de edad y segmentos de la sociedad. Actualmente de acuerdo con la asociación de Internet en México existen 79.1 millones de usuarios en internet, de los cuales el 82% lo utiliza para acceder a Facebook, Instagram, Tik Tok, Youtube, Twitter o cualquier otra red social. A pesar de que dichas redes nos permiten tener mejor comunicación en menor tiempo o nos permiten expresar nuestros pensamientos, también se observa que el abuso de las mismas, puede llegar a provocar cambios y alteraciones importantes en el comportamiento de las personas

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octubre 13, 2020 8

¿Qué es una adicción? La adicción es una enfermedad crónica que afecta al funcionamiento de la transmisión neuronal, provocando alteraciones en los mecanismos que regulan las emociones, la atención, concentración, la toma de decisiones, el control inhibitorio, entre otros. Las conductas adictivas, generan recompensas momentáneas, tanto psicológicas como emocionales que con el tiempo son difíciles de controlar; debemos de indicar que no todas las personas son susceptibles a volverse adictas, los factores de riesgo y de protección son diversos, por ello es importante que los conozcas.

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febrero 8, 2020 1

Si un ser querido presenta consumo de alcohol, drogas o alguna conducta recurrente (juego, apuestas, ingesta compulsiva de alimentos, conductas de riesgo y/o autodestructivas) que le ha ocasionado consecuencias negativas o ha amenazado su calidad de vida previamente, puede ser que tenga una adicción. Entender el importante papel que jugamos en el contexto de nuestro familiar o amigo nos permite apoyarlo a superar su adicción, hay varias recomendaciones a tomar en cuenta: siempre velaremos por nuestro bienestar y procuraremos el bienestar de nuestro familiar o amigo, sin confrontar, ni obligar, pues hay mucha investigación que demuestra que eso no sirve mucho e incluso empeora la situación...


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