abril 5, 2021 4823
Consumo de sustancias. ¿Conoces los costos y beneficios? ¿Te puedes librar de una adicción?
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febrero 2, 2021 1916
¿Existen realmente “las relaciones tóxicas”? En los últimos años se ha acuñado el término “tóxico” para describir ciertos comportamientos dentro de una relación, algunos de estos son tan comunes que podrían ser tomados como algo normal o cotidiano en nuestra vida, sin embargo, no lo son. ¡Aquí te decimos como identificarlos!
enero 26, 2021 4592
El consumo de drogas es un fenómeno social que afecta principalmente a los adolescentes quienes se encuentran en una etapa que se caracteriza por probar cosas nuevas y una marcada dependencia a la aceptación social, aspectos que podrían convertirse en un factor de riesgo, si en el grupo al que desea pertenecer es habitual el consumo de drogas. Lo anterior y otras causas contribuyen a que el adolescente sea una de las poblaciones más vulnerables no sólo para el inicio del consumo sino para el desarrollo de una adicción. De acuerdo con los resultados de la Encuesta Nacional de Consumo de Drogas en Estudiantes (ENCODE) a nivel nacional, el 17.2% de los jóvenes de secundaria y preparatoria han consumido drogas alguna vez en la vida.
enero 20, 2021 2031
¿Sabes qué es el Trastorno del Espectro Autista y cuáles son sus características? En México se tiene registro que el 1% de todos los niños tienen algún Trastorno del Espectro Autista, un estimado de 400,000 niños, una cifra importante y una entidad de salud mental prioritaria. Si bien, los niños con TEA presentan dificultades notorias en algunas áreas, son personas que poseen sus propias fortalezas y habilidades, por lo que al recibir atención profesional pueden llegar a tener un desempeño más favorable en su entorno y una mejor calidad de vida.
enero 12, 2021 1598
En nuestra cultura, se nos imponen roles desde que nacemos pues el hecho de ser hombres o mujeres, determina en cierta medida las cosas qué nos tienen que gustar, cómo debemos comportarnos e incluso cómo debemos expresar nuestras emociones. Si nos enfocamos en este último aspecto, con frecuencia hemos escuchado a alguna persona, ya sea familiar, conocido e incluso nosotros mismos utilizar frases como: “Los hombres no lloran”, “Debes de aprender a ser fuerte”, “Si realmente eres hombre no necesitas ayuda”, etc. Este tipo de comentarios ocasionan que los hombres difícilmente pidan ayuda, ya que esto puede ser visto como un signo de “debilidad”, lo que conlleva a grandes consecuencias en su salud mental.
diciembre 28, 2020 3221
La contingencia por Covid-19 ha cambiado completamente la vida cotidiana a la que estábamos acostumbrados, generando incertidumbre ante el futuro, pero no solo los adultos somos los que enfrentamos esta crisis. Si tu eres padre o madre de familia, ten por seguro que tus hijos están enfrentando un desequilibrio emocional, y que, al ser niños, no poseen las mismas herramientas que un adulto para afrontar de manera correcta ante la situación. ¿Quieres saber cómo ayudarlos?...
diciembre 14, 2020 3296
El año 2020 será aquel que marcó un antes y un después en la vida de muchos de nosotros, debido a la pandemia que trajo consigo innumerables modificaciones en nuestras rutinas habituales, al exigirnos quedarnos en casa al punto de sentir que todo quedó pausado, además de las constantes pérdidas que se nos presentaron. Si bien, parece irreal, nos encontramos ya a unas pocas semanas de que sea navidad y año nuevo, épocas que se caracterizan por cerrar ciclos y que pueden provocar que nuestro estado emocional se altere de manera drástica y repentina, que sumado a la pandemia, puede intensificarse aún más. Por tal motivo, aquí te damos algunas recomendaciones para que manejes de mejor manera esos estados emocionales y disfrutes de estas fiestas decembrinas.
diciembre 8, 2020 4444
¿Eres de las personas que durante el invierno se enoja de todo o se pone muy triste? El último mes del año es una época con una carga emocional muy grande, por lo que podemos llegar a experimentar muchos cambios, hasta el grado de querer aislarnos de todo mundo. ¿Quieres saber por qué experimentamos estos cambios, y qué podemos hacer al respecto?
noviembre 30, 2020 3849
La pandemia del coronavirus COVID 19 ha traído enormes consecuencias en la vida de cada uno de nosotros, llegando a ser una etapa marcada por la presencia de pérdidas no sólo de seres queridos sino también de nuestra libertad, del trabajo, confianza, planes, seguridad, salud entre otros. Y por ende como en toda pérdida atravesamos por un proceso de duelo que nos hace sentirnos paralizados, enojados, cansados e incluso experimentar síntomas físicos como dificultad para dormir, cansancio excesivo, hiperventilación, temblores, dolores musculares, etc. Aspectos que al tornarse persistentes contribuyen a la aparición de síntomas de ansiedad o depresión.
noviembre 23, 2020 7066
¿Sabes reconocer cuando la ansiedad está deteniendo tu vida? El aislamiento por COVID-19 nos ha traído cambios significativos en el modo en que solíamos vivir, y aunque, es normal sentir miedo y preocupación ante la incertidumbre de la situación que vivimos, siempre hay un límite al experimentar este sentimiento.