La psicoterapia ayuda a encontrar soluciones eficaces a los problemas relacionados con todo aquello que incomoda y agobia a una persona en su vida cotidiana. Es preciso señalar que dentro de la psicoterapia existen diferentes tipos, que si bien, una no es mejor que la otra, pueden beneficiar mejor a la persona de acuerdo con la situación que esté . ¡Descubre aquí qué tipo de terapia va mejor contigo y tus metas!
La psicoterapia es una forma de ayudarnos a resolver y afrontar mejor situaciones de estrés, conflicto, ansiedad, competitividad, soledad o depresión , y así desenvolvernos mejor en nuestro entorno, sin embargo, ir a psicoterapia no es siempre fácil, ya que es un tema que suele estar rodeado de mitos, que aquí debatiremos.
¿Qué es el burnout? Dentro del trabajo podemos experimentar estrés o cansancio ya sea por la dificultad de nuestras tareas, por la carga de trabajo o por los actuales cambios que ha generado la pandemia, sin embargo, si esto se complica podemos llegar a desarrollar lo que se conoce como el síndrome de “burnout. ¿Cómo sé que tengo burnout? Este se caracteriza por cansancio emocional, desarrollo de actitudes negativas hacia los receptores del servicio que se presta y una pérdida del valor que tenía el trabajo para la persona, lo que puede provocar aislamiento, reducción en la productividad y por ende a un desequilibrio en nuestra vida laboral, familiar y social.
Los trastornos del aprendizaje son problemas que surgen principalmente durante la edad escolar de los niños (7 años a 12 años), se pueden identificar debido a las dificultades que presentan para leer, escribir, calcular o prestar atención. Estos trastornos afectan al menos al 7% de la población infantil mexicana y sus consecuencias no sólo incluyen los aspectos académicos, sino también los emocionales y sociales. Con una detección y diagnóstico apropiado los niños afectados podrán seguir adecuadamente con sus estudios básicos.
Dentro de los trastornos alimenticios podemos encontrar el Trastorno por atracón, es decir, comer sin control, incluso después de estar llenos. Dicha conducta generalmente ocasiona sentimientos de culpa, vergüenza y angustia. Cabe resaltar que como cualquier otro trastorno alimenticio es un problema emocional serio, que puede llegar a tener consecuencias mortales, al afectar directamente en la capacidad del cuerpo para obtener una nutrición adecuada.
Los trastornos de la conducta alimentaria se presentan cuando existen alteraciones graves en la ingesta de los alimentos. Estos trastornos engloban varios tipos de manifestaciones, como lo son: la anorexia nerviosa, bulimia nerviosa. Son la tercera enfermedad crónica más común entre las jóvenes, llegando a una incidencia del 5%. Si bien es un trastorno cuya aparición es más común entre las mujeres, los varones se ven afectados por estos en una proporción de 1 por cada 10 mujeres
Las conductas suicidas se manifiestan con comportamientos autodestructivos que involucran: fantasías de muerte, autolesiones, ideación, amenazas e intentos suicidas que podrían acabar con la propia vida. En promedio en México, de acuerdo al Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en años recientes se han quitado la vida alrededor de 6,000 personas al año. Cabe resaltar que es la interacción de múltiples factores los que ocasionan que una persona llegue a tomar la decisión de acabar con su vida, sin embargo, durante la pandemia los jóvenes y adultos mayores son los sectores más vulnerables para cometer estos actos.
Lo más natural en las personas es sentir miedo ante eventos traumáticos, este temor nos ayuda a “luchar o huir” del peligro al que nos enfrentamos. Pero después de dicha situación, se experimentarán distintas emociones, y al menos el 3% de estas personas, pueden desarrollar estrés postraumático después de vivir el hecho impactante, aterrador o peligroso.
El miedo ha sido una constante en nuestras vidas desde que suscitó la pandemia por Covid-19, sin embargo, el regreso a esta nueva normalidad ha generado que este miedo se intensifique, al estar presente no sólo la preocupación constante ante el propio contagio sino el de nuestros seres queridos, llevándonos al borde, al punto de experimentar ataques repentinos de ansiedad y temor abrumador.
Consumo de sustancias. ¿Conoces los costos y beneficios? ¿Te puedes librar de una adicción?
