Psicoterapia – Página 3 – CLICC – Clinica del Cerebro y la Conducta

La Organización Mundial de la Salud define a la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. La salud mental es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad. También abarca la promoción del bienestar, la prevención de los trastornos mentales y la salud mental como un derecho de cada persona. Los eventos que se viven en la actualidad traen consigo un desajuste en la rutina diaria de las personas, sin embargo, se pueden realizar acciones que regulen las consecuencias de vivir en una situación de pandemia y de cuarentena, para así preservar el cuidado de tu salud mental.

Durante 2018 1 de cada 5 personas afectadas por un trastorno mental reciben tratamiento, además, las personas que requieren de alguna intervención psicológica han aumentado en los últimos años debido a la pandemia, sin embargo, muchos presentan resistencia y rechazo hacia la psicoterapia, lo que imposibilita una atención inmediata y oportuna. Esto en gran parte, es debido a los estigmas que se han generado sobre la salud mental, en los cuales se discrimina y rechaza a las personas con trastornos mentales. Afortunadamente, la apertura hacia la psicoeducación y sensibilización sobre estos temas cada vez es mayor y permite concientizar y visibilizar sobre los problemas en la salud mental, y así romper con las falsas creencias que se han impuesto hacia esta área de la salud.

Uno de los desafíos más importantes a la hora de ser padres es educar a sus hijos, lo que llega a ser todo un reto. Y en algunas ocasiones se hace uso del castigo como sinónimo de disciplina, sin embargo, estos no son sinónimos, en el primero el objetivo es causar un daño ya sea de forma física o psicológica, generando una consecuencia negativa ante una acción, lo que realmente desencadena mucho miedo por parte de quien lo padece. Mientras que en la disciplina permite enseñar porque ciertos comportamientos son aceptados y porque otros no, dando un mayor beneficio en el desarrollo y comportamiento del niño.

La cuarentena se ha identificado como uno de los principales factores para desarrollar problemas en la salud mental. Pero, ahora que el confinamiento ha acabado y se tiene la posibilidad y la necesidad de salir y retomar la vida de antes, con claras medidas sanitarias que se mantienen, la oportunidad de retomar nuestra libertad se ha convertido en objeto de miedo de muchos. Algo que se conoce como el síndrome de la cabaña, el cual se caracteriza por un miedo intenso al salir después de un periodo prolongado de encierro.

El virus de COVID-19 se ha transmitido en gran parte de la población mundial, a tal grado que a principios de Julio del 2021 ha causado un aproximado de 185 millones de contagios y un total de 4 millones de muertes y contando, por lo que desde su inicio ha sido necesario un confinamiento sanitario para disminuir el grado de contagios, el cual ha repercutido negativamente en la salud mental de la población, entre las repercusiones más identificadas se encuentra la presencia de Angustia psicológica, que es un estado mental y físico doloroso, en donde se presentan síntomas de ansiedad y depresión y afectan la funcionalidad de quien la padece y de no ser tratada a tiempo puede generar el desarrollo de otros trastornos mentales.

Los problemas de salud mental son una problemática de salud pública que ha aumentado durante la pandemia actual por COVID-19 y han afectado a gran parte de la población. Las personas se han visto expuestas a diversos factores estresantes que han generado cambios abruptos en sus vidas, lo que da pauta al desarrollo de diversos trastornos, como el trastorno de adaptación, que de no ser tratado oportunamente, puede derivar en un Trastorno depresivo mayor, abuso de sustancias y tendencias suicidas, por lo que es de suma importancia ser dirigidos con un experto en la salud mental.

Cuando una persona enfrenta una crisis psicológica resulta difícil saber cómo actuar ante esto, es por ello que se hacen necesarios los Primeros Auxilios Psicológicos, donde se brindará apoyo a la persona afectada, cerciorándose de que pueda aceptar lo sucedido, disminuir el riesgo de muerte y facilitar la búsqueda de soluciones. Así pues, el objetivo de este escrito es el indagar sobre esta práctica realizada en momentos de emergencia, explicando así que son, quienes pueden efectuarlos, como se desenvuelven y cuáles son los beneficios de aplicarlos a tiempo.

En el contexto actual, el cuidado de la salud mental es cada vez más visible y cada vez es más frecuente oír hablar del psicólogo, sin embargo, con frecuencia se piensa que la psicoterapia es el único campo de acción de este. Además, cuando se busca a un profesional de la salud mental, surgen un sinfín de interrogantes sobre cómo se debe elegir a uno de ellos, por tal motivo, aquí te decimos las distintas tareas y funciones que tiene la psicología desde sus diferentes campos de actuación, y a la vez te orientamos en la selección de un profesional para el cuidado de tu salud mental.

El año de 2020 fue el inicio de una época de cambios que no sólo nos afectó a nosotros como adultos, sino también a los más jóvenes del hogar, los niños. Estos cambios pueden verse reflejados de forma negativa en su comportamiento como un aumento en la irritabilidad, en los berrinches, miedo, insomnio, cambios en el apetito, etc. y también puede haber cambios no tan notables que pueden ser un problema mayor a futuro como lo es la ansiedad. Es por ello que aquí te decimos como detectar aquellos factores que provocan estos cambios, así como algunas recomendaciones para prevenir los mismos.

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