Como seres biológicos, los humanos tenemos una tendencia natural a prestar atención a las cosas negativas; esto nos protegería de cualquier peligro y nos permitiría aprender a movernos en el mundo con seguridad, así funciona la naturaleza y es parte de nuestros instintos, pero en la actualidad ¿qué tan útil resulta esto?
¿Qué dicen las investigaciones sobre la efectividad de la psicoterapia?, ¿Para quiénes funciona?
"Respira profundo…" Nos lo dicen a menudo cuando estamos en estrés constante, o cuando estamos sumamente enojados. "Cuenta hasta diez…" es también una sugerencia común. ¿Será verdad que respirando estamos haciendo algo al respecto?
Los seres humanos vivimos inmersos en un mundo emocional. Las emociones son el ‘telón de fondo’ de todas nuestras acciones y pensamientos. Sin emociones no podríamos percibir el mundo del modo en que lo hacemos. Las personas sentimos emociones a cada segundo de nuestra vida, pero tú sabes ¿Cuáles son? ¿Para qué nos sirven?
